İsot Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?

İsot Diyeti
2 ayda 15 kilo verdiren son günlerin en popüler diyetlerinden biri olan isot diyeti nedir, isot diyeti nasıl yapılır, isot diyetinin faydaları nelerdir, isot diyeti yaparken nelere dikkat edilir gibi soruların cevapları ve konu hakkında detaylı bilgi almak için yazımızı okumaya devam etmenizi öneririz… Keyifli okumalar dileriz…

İsot Diyeti Nedir
İsot diyeti metabolizmayı hızlandırma etkisi ile bilinen ve Şanlıurfa’ nın kırmızı acı biberinden elde edilen isot baharatını temel alarak yapılan bir diyet çeşididir. Diyet yemeklerinin içerisine bolca eklenen isot baharatı sayesinde metabolizmanın çalışma hızı artar ve hızlı bir şekilde yağ yakımı sağlanmış olur.

İsot Diyeti Nasıl Yapılır

Dünya’nın hemen hemen tüm ülke mutfaklarında kullanılan acı biber insan sağlığına oldukça faydalı bir baharattır. Hem sağlık açısından hem de ideal kiloya ulaşma açısından bu kadar önemli olan isot baharatını sofralardan eksik etmemekte fayda var.

İsot diyetinde temel amaç; kırmızı acı biberin bir çeşidi olan ve ülkemizde Şanlıurfa şehrinde bol miktarda bulunan isot baharatı ile metabolizmayı hızlandırmaktır. Metabolizmanın çalışma hızı arttıkça yağ ve kalori yakma hızının da artacağı unutulmamalıdır. İsot diyetini uygulamak özellikle acı sevenler için daha basittir. Diyet yapsam da bir türlü kilo veremiyorum, metabolizmamı hızlandıramıyorum diyorsanız bu diyet tam size göre… Yapmanız gereken tek şey diyet yemeklerinize, salatanıza, çorbanıza ve hatta yoğurdunuza uygun miktarda isot eklemek…

İsot Diyetinin Faydaları
İsot baharatı Şanlıurfa’ nın yöresel bir baharatıdır. Yöre insanın kendine has bir şekilde kurutarak elde ettiği bu baharatın birçok faydası da bulunmaktadır. Saymakla bitmeyen isotun faydaları isot diyetinin de diğer diyet çeşitlerine göre daha faydalı ve etkili olmasını sağlamıştır. İsot diyetinin faydaları;

• İsot vücuttaki enfeksiyonlarla etkili bir şekilde mücadele eder. İsot diyeti antibiyotik etkisi göstererek mikropları yok eder.
• İsot etkili bir ağrı kesicidir. Bu nedenle düzenli olarak tüketildiği için isot diyeti yapanların ağrı hissinin daha da azaldığı söylenir. Özellikle diş ağrıları için isotun etkili sonuçlar verdiği bilinmektedir. Konuyla ilgili olarak diş ağrısına ne iyi gelir ve diş ağrısı nasıl geçerdiye merak ediyorsanız evde yapabileceğiniz doğal uygulamalara yazımızı tıklayarak ulaşabilirsiniz.
• Yüksek afrodizyak etkisi ile isot cinsel hazzı artırır.
• İçeriğindeki alkaloit etken maddeler sayesinde kanser hücreleri ile mücadele eder.
• Hemoroit riskini en aza indirir.
• Bağırsakların sağlıklı çalışmasını sağlar. Sindirim sistemini düzenler.
• Yağ ve kalori yakımını hızlandırır.
• Antioksidan ve anti-aging özellikleri sayesinde vücuttan toksin ve ödemin atılmasını hızlandırır.

İsot Diyeti Yaparken Nelere Dikkat Edilir
İsot diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar;

• Size özel bir diyet programı uygulamalısınız.
• Kalorisi ve şeker oranı yüksek gıdalardan uzak durmalısınız.
• Diyetinizde yer alan yiyeceklere abartmadan uygun miktarda isot baharatı eklemelisiniz.
• Mide rahatsızlığınız var ise isot diyetini uygulamayın.
• Ayrıca devamlı ilaç kullanan ve süreğen hastalığı olan kişilerin de bu diyeti uygulamaları tavsiye edilmez.
• İsot diyetini uygularken tuz tüketimini mümkün olduğunca en aza indirin.
• İsot diyetini yaparken dikkat edilmesi gereken bir diğer husus ise bol miktarda su tüketimini yapmaktır. Günlük 3 litreye yakın su içmek isotun metabolizmayı hızlandırmasını destekleyecektir.
• Düzenli olarak yürüyüş gibi egzersizlerin yapılması da isot diyetten alınan sonucun daha etkili ve daha başarılı olmasını sağlayacaktır.