- Katılım
- 12 Eyl 2018
- Mesajlar
- 1,266
- Tepki puanı
- 37
Günlük hayatta birçoğumuzun başına gelen en büyük rahatsızlıklardan biri şiddetli baş ağrısıdır. Başımızın birçok noktasında ağrılar olabiliyor. Hatta bazen bu ağrılarımız o kadar artar ki dayanılamaz hale gelir. Bizlerde baş ağrısına ne iyi gelir diye araştırmalara başlarız.
Baş Ağrısının Nedenleri
Baş ağrısının nedenleri iki grupta inceliyoruz. Eğer herhangi bir rahatsızlık yaşamıyorsunuz ve sadece baş ağrınız var ise buna birincil baş ağrıları denir. Eğer bir rahatsızlığınız var ve bu rahatsızlığınız baş ağrısına sebep oluyorsa buna da ikincil baş ağırıları denir. Görüldüğü gibi baş ağrıları birçok sebepten kaynaklandığı gibi kimi zaman iki, üç saat sürerken kimi zamanda günlerce sürebiliyor. Eğer baş ağrısı uzun sürüyorsa mutlaka doktora görünmelisiniz. Eğer kısa süreli bir baş ağrınız var ise evde baş ağrısına ne iyi gelir sorusunu yanıtlayacağız.
Birincil Baş Ağrısı Nedenleri
Bu ağrılar başka hastalıkların tetiklemesi ile ortaya çıkar. Genellikle ikincil baş ağrıları çok şiddetli geçmektedir. Bu baş rahatsızlıkları ciddi olmak birlikte eğer kusma, bulantı veya görmenizde sıkıntılar yapmaya başlarsa mutlaka doktorunuza görünmelisiniz. Bunlar ciddi rahatsızlıklar olmakla birlikte dikkate alınmadığında sonuçları çok ciddi olabiliyor. Beyin tümörleri, sinüzit, beyin basıncının yükselmesi, beyin ve damar hastalıkları ikincil baş ağrılarına sebep olabilir.
Baş Ağrısına Ne iyi Gelir
Özellikle baş ağrısına ilk yakalandığımız zamanlarda doktora gitmeden evde ilaçsız baş ağrısına ne iyi gelir diye düşünürüz. Aslında evde ki birçok yöntem ile baş ağrınızı geçirmeniz mümkündür.
Aslında gündelik hayatımızda sağlığımıza dikkat ettiğimiz zaman, baş ağrısına sebebiyet verecek durumlardan uzak durduğumuz da baş ağrısı nasıl geçer diye bir sorunumuz olmayacaktır. Geçici baş ağrılarının temelinde stres, uzun süre boyun bölgesinin hareketsiz olması ve sağlıksız beslenme yatar. Eğer bunlara dikkat edersek baş ağrısına daha az yakalanırız.
Baş Ağrısının Nedenleri
Baş ağrısının nedenleri iki grupta inceliyoruz. Eğer herhangi bir rahatsızlık yaşamıyorsunuz ve sadece baş ağrınız var ise buna birincil baş ağrıları denir. Eğer bir rahatsızlığınız var ve bu rahatsızlığınız baş ağrısına sebep oluyorsa buna da ikincil baş ağırıları denir. Görüldüğü gibi baş ağrıları birçok sebepten kaynaklandığı gibi kimi zaman iki, üç saat sürerken kimi zamanda günlerce sürebiliyor. Eğer baş ağrısı uzun sürüyorsa mutlaka doktora görünmelisiniz. Eğer kısa süreli bir baş ağrınız var ise evde baş ağrısına ne iyi gelir sorusunu yanıtlayacağız.
Birincil Baş Ağrısı Nedenleri
- Migren Ağrıları: Aslında birçok sebebi olmasına rağmen genellikle genetik yapılı bir baş ağrısı sebebidir. Migren ağrılarına sebep olan durumlar genellikle yoğun ışık, uykusuzluk ve gürültüdür. Dikkat ederseniz genellikle ışıklı ortamlarda baş ağrınız artar.
- Ergenlik Dönemi: Ergenlik dönemine giren gençler özellikle yeni vücut yapıları ve bununla beraber gelen psikolojik sebeplerden dolayı baş ağrıları yaşayabilirler.
- Gerilim Tipi Baş Ağrıları: Öncelikle gerilim tipi baş ağrısına yakalanıyorsanız uzun süre boyun bölgenizin sabit kalmasından kaynaklanır. Uzun iş tempolarında sürekli bilgisayara bakıyorsanız boyun sabit kaldığı için bu tip baş ağrıları çekmeniz normaldir. Bu ağrıyı yaşayanlar genellikle başın arka bölümündeki boyun kısmında ağrı çekerler.
- Küme Baş Ağrısı: Öncelikle kesin olarak teşhis konulmamış bir baş ağrısı çeşididir. Küme baş ağrısı migren gibi ışıktan etkilenebiliyor. Eğer bu baş ağrısına yakalanıyorsanız bunun aylarca sürebilecek bir baş ağrısı olduğunu unutmayın. Aylarca süren bu baş ağrısı daha sonra kendiliğinden geçer. Nadir görülen bir baş ağrısı çeşididir.
Bu ağrılar başka hastalıkların tetiklemesi ile ortaya çıkar. Genellikle ikincil baş ağrıları çok şiddetli geçmektedir. Bu baş rahatsızlıkları ciddi olmak birlikte eğer kusma, bulantı veya görmenizde sıkıntılar yapmaya başlarsa mutlaka doktorunuza görünmelisiniz. Bunlar ciddi rahatsızlıklar olmakla birlikte dikkate alınmadığında sonuçları çok ciddi olabiliyor. Beyin tümörleri, sinüzit, beyin basıncının yükselmesi, beyin ve damar hastalıkları ikincil baş ağrılarına sebep olabilir.
Baş Ağrısına Ne iyi Gelir
Özellikle baş ağrısına ilk yakalandığımız zamanlarda doktora gitmeden evde ilaçsız baş ağrısına ne iyi gelir diye düşünürüz. Aslında evde ki birçok yöntem ile baş ağrınızı geçirmeniz mümkündür.
- Baş ağrılarına genellikle sters sebep olduğu için stresli ortamlardan uzak durmalıyız. Eğer yapabiliyorsanız açık havada bir gezinti yapın ya da balkona çıkarak temiz hava alın.
- Eğer baş ağrınıza migrenin sebep olduğunu düşünüyorsanız yatağınıza geçip ışıkları kapatın. Karanlık ve huzurlu bir ortamda dinlenerek bu ağrılardan kurtulabilirsiniz.
- Eğer alın bölgenizde bir ağrı varsa şakaklara masaj yapabilir ya da kaşların orta bölümünden başlayarak şakaklara doğru parmaklarınız ile bastırarak masaj yapabilirsiniz.
- Hatırlıyorsanız yazımınız başında uzun süre bilgisayara baktığımızda ya da boynumuzu sabit tuttuğumuzda baş ağrılarına sebep olacağını söylemiştik. Eğer bu şekilde oluşan bir ağrınız varsa sıcak bir duş ile kasları gevşetip bu ağrıları dindirebilirsiniz.
- Baş ağrısına iyi gelen yiyecekler de elbette vardır. Evinizde var ise muz ya da balık yağı tüketebilirsiniz. Bunun yanında makarna yapıp yiyebilirsiniz. Bunlarında size faydası olacaktır.
Aslında gündelik hayatımızda sağlığımıza dikkat ettiğimiz zaman, baş ağrısına sebebiyet verecek durumlardan uzak durduğumuz da baş ağrısı nasıl geçer diye bir sorunumuz olmayacaktır. Geçici baş ağrılarının temelinde stres, uzun süre boyun bölgesinin hareketsiz olması ve sağlıksız beslenme yatar. Eğer bunlara dikkat edersek baş ağrısına daha az yakalanırız.
